Александра Леонидовна Салова, к. м. н., ассистент
ИНПО; кафедра педиатрии; кафедра фтизиатрии
Ярославль
Alexandra L. Salova, Cand. Sci. (Med.), Assistant
IPO; Department of Pediatrics; Department of Phthisiology
Yaroslavl
Лидия Ивановна Мозжухина, д. м. н., профессор, зав. кафедрой
ИНПО; кафедра педиатрии
Ярославль
Lidiya I. Mozzhukhina, Dr. Sci. (Med.), Professor, Head of the Department
Department of Pediatrics
Yaroslavl
Наталья Валентиновна Ратынская, к. м. н., доцент
ИНПО; кафедра педиатрии
Ярославль
Natalia V. Ratynskaya, Cand. Sci. (Med.), Associate Professor
Department of Pediatrics
Yaroslavl
Ольга Васильевна Серкова, к. м. н., доцент
ИНПО; кафедра педиатрии
Ярославль
Olga V. Serkova, Cand. Sci. (Med.), Associate Professor
Department of Pediatrics
Yaroslavl
Ольга Викторовна Кисельникова, к. м. н., доцент
ИНПО; кафедра педиатрии
Ярославль
Olga V. Kiselnikova, Cand. Sci. (Med.), Associate Professor
Department of Pediatrics
Yaroslavl
Татьяна Александровна Когут, к. м. н., доцент
ИНПО; кафедра педиатрии
Ярославль
Tatiana A. Kogut, Cand. Sci. (Med.), Associate Professor
Department of Pediatrics
Yaroslavl
Актуальность. В условиях роста хронических заболеваний и психоэмоционального напряжения поиск доступных, мотивирующих и многофакторных методов оздоровления приобретает особую значимость. Спортивно-бальные танцы сочетают двигательную активность, творческую реализацию и социальную вовлечённость, что делает их перспективным направлением для профилактики и реабилитации.
Цель. Изучить влияние регулярных занятий спортивно-бальными танцами на физическое, психоэмоциональное и социальное здоровье взрослых людей.
Материалы и методы. В проспективном контролируемом исследовании приняли участие 68 человек (34 — основная группа, 34 — контрольная), в возрасте от 22 до 64 лет. Применялись методы: анкетирование, опросник САН, шкала оценки уровня тревожности Спилберга-Ханина, замеры вариабельности сердечного ритма (HF-компонент), а также авторская шкала мотивации (1–7 баллов). Статистическая обработка проводилась в пакете Stattech, с уровнемзначимости p < 0,05.
Результаты. Участники основной группы демонстрировали достоверное улучшение координации движений, снижение тревожности (на 10,7 балла по шкале оценки уровня тревожности Спилберга-Ханина, p < 0,001), увеличение показателя HF (на 24,8 %, p < 0,01), улучшение сна, повышение самооценки и расширение социальной активности. Уровень мотивации к занятиям физической активностью в основной группе составил 6,2 балла против 3,7 в контрольной (p < 0,001). Корреляционный анализ выявил значимые связи между продолжительностью занятий, уровнем здоровья и эмоциональной стабильностью.
Выводы. Танцевальная терапия в виде спортивно-бальных танцев оказывает системное позитивное воздействие на организм. Высокий уровень мотивации делает танцы перспективным инструментом устойчивого оздоровления. Данный метод заслуживает широкого внедрения в практику профилактической и восстановительной медицины.
Relevance. In the context of the growth of chronic diseases and psychoemotional stress, the search for accessible, motivating and multifactorial methods of health improvement is of particular importance. Ballroom dancing combines physical activity, creative realization and social involvement, which makes them a promising direction for prevention and rehabilitation.
Objective. To study the effect of regular ballroom dancing on the physical, psychoemotional and social health of adults.
Materials and methods. The prospective controlled study involved 68 people (34 — the main group, 34 — the control group), aged from 22 to 64 years. The following methods were used: questionnaires, SAN questionnaire, Spielberg anxiety scale, heart rate variability measurements (HF component), as well as the author's motivation scale (1–7 points). Statistical processing was carried out in the Stattech package, with a significance level of p < 0.05.
Results. Participants in the main group demonstrated a significant improvement in motor coordination, a decrease in anxiety (by 10.7 points on the Spielberg anxiety scale, p < 0.001), an increase in the HF index (by 24.8 %, p < 0.01), improved sleep, increased self-esteem and expanded social activity. The level of motivation for physical activity in the main group was 6.2 points versus 3.7 in the control group (p < 0.001). Correlation analysis revealed significant relationships between the duration of classes, health level and emotional stability.
Conclusions. Dance therapy in the form of sports and ballroom dancing has a systemic positive effect on the body. A high level of motivation makes dancing a promising tool for sustainable health improvement. This method deserves widespread implementation in the practice of preventive and restorative medicine.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.